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自然は力強い！！
先日の日曜日。 昨年植えていたトマトやゴーヤの種が地面にあったからでしょうか？！自然に芽が出てここまで大きくなっていたので、支えをしてみました。 トマトはすでに実が生ってます！！ ゴーヤ！！ 大葉 そしてスイカ。これはコンポスト跡から芽が出たようです。...
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あじさいロード！！
金曜日に急に“あじさいロード”に行きたくなり、takeさんに連絡！！２人今日朝一でサイクリングする事になりました！！ いつもの交差点に向かおうと自宅を出て20ｍ位でシューっと音が・・・後輪がパンクです（ガラスの破片を踏んだようで、タイヤが切れてました・・・）...
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ランニングクラブも楽しいです！！
昨日はあじさいロードを楽しんだ後は・・・・・ １８時半から門川海浜総合公園に行き、リ・スタートランニングクラブに参加してきました！！（毎週土曜日１８時半開始。体力に合わせたメニューあり。どなたでも参加できます） ２週間ぶりの参加だったのですが、人数が増えてます！！１８時半前に行きましたが、皆さんすでにアップ終了してました （すでにやる気満々感が伝わってきてました・・・）...
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父の日（遅くなりましたが^^;）
昨日は通勤ランニング。 あの建物もついにここまで完成しました！！ 帰りは台風の影響からか？風はあるけどあまりの暑さに全然スピードが出ません・・・・・ でも久しぶりの夕焼けを見ながらのランニングは最高でした〜♪ ここのところ色々と忙しくてアップ出来てなかったのですが・・・・・ 先週の日曜日。父の日のプレゼントの一つとして、次女が焼肉の手伝いをしてくれました...
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購入！！
木曜日の夕方に届きました。 袋を開けると・・・・・ こんな物が！！ ミッキー（隠れミッキー）の腕時計です 実は長女が中学校に入学した時に「ミッキーの時計が欲しい」と言われ、懐中時計を買ってあげたのですが、服のポケットに入れたまま洗濯機に入れてしまい壊してしまいました。...
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燻製作り＆ランニングクラブ6.22
昨日は早朝ランニングしないで、朝から燻製作り！！久し振りの燻製作りをゆっくりしながら楽しみました ６０度〜６５度で３時間加熱して・・・ その上に網を乗せて・・・・・ 子供たちが味付けした手羽先を広げて、更に３時間燻したら・・・ 出来上がりです！！ この時点で１６時ちょっと前。 ランニングクラブの時間までまだ時間があったので、軽く走っておこうと思い走りに出たら、以外に涼しい？！...
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宇納間朝練6.23
昨日は朝から色々あって早朝ランニングは出来ず。 天気は降水確率50～60％と怪しい感じでしたが・・・・・もちろん、ロードでの宇納間朝練には参加してきました！！（宇納間朝練自体への参加は5/12以来！！久しぶりの朝練参加です） 集合場所に着くとすでに皆さん集合してました。（今回は５名の参加です）...
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そろそろかな！！
昨日は朝から降水確率９０％ 本当は通勤往復ランの予定だったのですが、諦めてとりあえず13ｋｍを走りました ゲンコツ山も雲に隠れています・・・・・ 走っている間雨は降らず、でも日差しもないせいかジャージ上下でも暑さを感じ過ぎずに走れました。（ただし1ｋｍを６分弱のスピードでしか走れませんが・・・） 最近の雨で成長したのか？！ハマボウの蕾もかなり大きくなりましたよ～♪...
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現場実習受入
今日も朝から雨・・・・・結構激しい雨が降っていたのでしばらく待つ事に・・・・・ タイミングがあったのか？待つ間に小降りになってそんなに濡れる事なく早朝ランをする事が出来ました！！ そして・・・・・ ついにハマボウも少しずつ咲き始めましたよ〜♪ 柔らかな黄色が雨に濡れて、とってもキレイで可愛いです ランニングから帰ってからは・・・・・...
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散歩＆６月の集計！！
昨日も一日朝から雨・・・・・ 早朝ランニングしたくて小雨になるのを待っていたのですが、残念ながらずっと土砂降り ここまで降れば無理して走るのではなく、ランニングは中止して体を休める事にしました。 午前中は前日に作った燻製を仕分けて一部は冷凍庫へ・・・。これで燻製が作れない時に、解凍して食べる事が出来ます...
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不安定な天気・・・
一昨日の早朝ランは霧の中を走り・・・・・ 昨日は小雨の中を走りました・・・・・ 雨が降ったり止んだりで途中で晴れ間も出るので湿度が高く、気持ち良くランニング出来ません。 （ちなみに自転車にも乗ってません・・・・・） 今日の降水確率は４０％。週間天気予報では日曜日まで曇りで、来週は徐々に晴れていくみたいです。...
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本日の午前中！！
今朝は快晴！！ いつものコースを今日もランニングしてきました。 コース途中のあの建物が・・・ ついに店名表示されました！！ でも駐車場は建物の下だけだと、駐車台数が少ないかも・・・（開店当日はかなり混雑するでしょうね・・・・・） ランニングから帰ってからは、今度は長女と一緒にジョギング。...
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リ・ランニングクラブ7.6
昨日の夕方からは“リ・スタートランニングクラブ”に行って来ました。 集合時間１０分前に着くとすでに皆さんグランド外のアスファルトコースでウォーミングアップしてました？？ 実は・・・グランドではソフトボールチーム？？が練習中でした。 メンバーが集まりグランドが使えるようになってから、今回も5000ｍを走ります...
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宇納間ロード朝練7.7
昨日は勿論！！宇納間までのロード朝練に参加してきました。 今回は会長、山様、I君、そして私の４人でスタート。I君は門川で行うミッチーのイベントのお手伝いがあるので、黒木で左折するとの話。 最近かなり乗り込んでいるのはFBで知っているので、「どのぐらい成長したか試してみよう」と、少し気合を入れて上りで引っぱってみました！！すると今までとは違って、軽やかにペダルを回しながらついてきます。...
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ジョギングを楽しむために！！
先日長女から「夏休みは一緒に走って」と頼まれたので、こんな物を買ってあげました。 アシックスのジョギングシューズです 運動会は学校指定の靴で走るのですが、私との練習ではアスファルト路を走るので、少しでも足や体に負担のないように買いました。（成長期でもありますしね！！）...
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今日から３連休！！
今週はかなり仕事が忙しい１週間でした。 正直、最近仕事をしていて「今の仕事は好きだけど、このままでいいのだろうか」「もっと勉強して自分を磨かないといけないのでは」等と考えてしまっている自分がいます・・・・・。 でもあんまり考えすぎるのも良くないので・・・・・ 今日も朝一でランニングしてきました...
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先日の連休は・・・
ブロ友様・マイ友様・FBの友達様 前回の記事に対してコメント・訪問してくださったブロ友さん、マイ友さん、FBの友達さん、ずっとリコメ出来ずに本当に申し訳ありません。（いくつかの所用が重なり、やっと昨日全てを終わらせる事が出来ました） 改めてリコメするには遅すぎますので、この記事を書く事でリコメとさせて頂きます。本当に申し訳ありませんm(_ _)m...
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次女も一緒に！！
先日長女にジョギングシューズを買ってあげたのですが・・・・・ 次女が「私も一緒に走りたい」と言ってきました！！ という事で・・・・・ こちらを購入しました 実は先日長女のシューズを購入したお店には次女の好きな色が無かった為、近くにあるスポーツ店に行きました。種類が多く色々と選べるのですが、１０％引きしかなくかなり高いです。（通販ではないので仕方がないのですが・・・）...
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子供たちとの早朝ラン！！
ついに夏休みに入りました。昨日から週３回、子供達と一緒に早朝ジョギング開始です いつもは私が先に10ｋｍ走ってから続けて子供たちと一緒にジョギングするのですが、さすがに平日は仕事があるので、5ｋｍだけ走って一度帰宅。 子供たちはすでに準備体操を済ませていたので、そのまま３人でジョギングに出かけました 最初は軽く走り・・・蓮の花の咲いている所から2ｋｍちょっとのジョギングスタート！！...
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頑張ってきます！！
昨日は雷が激しく、外にいると怖くなるような天気でした。（阿蘇望開催は大丈夫なのでしょうか・・・心配です） 私は相変わらず仕事に追われて毎日がサービス残業、ちなみに今日は当番日で一日仕事です。（忙しいと感じれる事は、生きてる証拠でもあります？！） 今日仕事が終わったら奥様の実家に行って、毎年恒例の“ある事”のお手伝いをしてきます。（はまってお手伝いしますのでしばらくブログから離れます）...
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